Al salir de casa... (cortesía de la revista Namaste)

1. Despiértate sin despertador. Antes de dormir prográmate para despertarte a una hora. Si usas despertador, prográmate para despertarte cinco minutos antes de que suene.
2. Trata de estar levantado cuando sale el sol. El cuerpo se resiente al vivir desfasado respecto al sol.

3. Desperézate en la cama. Estírate como un gato: estira los brazos, las piernas, ruge como un leon.
4. Al levantarte toma en ayunas un vaso de agua con miel y limón. Es una práctica muy buena para los órganos internos.
5. Dúchate. Esto limpia el cuerpo energético y lo prepara para el día.
6. Desayuna tranquilo. Si es factible siente los rayos del sol sobre su cara mientras lo haces.
7. Mientras te preparas para salir de casa escucha música armoiosa. Esto modifica el campo energetico en forma positiva.
8. Evita los informativos de radio o televisión. Usa el tiempo para leer algún libro de contenidos positivos.
9. Medita al menos 10 minutos antes de salir.
10. Toma conciencia del tipo de ropa y colores que eliges para vestirte. Elige ropa alegre, de colores vivos... prepárate para un bun día.
11. Ten claro cuál es para hoy "la tarea importante". Hazla antes que las otras. No te agotes haciendo lo urgente y olvides lo importante.
12. Anota las tareas del día. Incluye alguna tarea que hayas postergado y evita hacer listas que no puedas abordar.
13. Antes de salir de casa visualiza mentalmente toda la jornada
14. Decide que hoy será un gran día y sal a la calle con una postura corporal de exito y bienestar.

Y LO MÁS IMPORTANTE DE TODO ¡¡¡¡CREE QUE HOY SERÁ UN DÍA ESPECTACULAR!!!!

Bienvenido 2012

Que si haré más ejercicio, que si empezaré una dieta, que si me organizaré un horario más adaptable a mi forma de vida....

Me planteo qué son los propósitos de año nuevo si uno mismo no está convencido de forma natural para ello. Yo misma he dicho mil veces, el día 1 (o alrededores) empezaré a hacer dieta. Y luego al cabo de un par de días me doy cuenta de que lo he dicho porque hay una extraña tradición en colgarle la etiqueta de propósitos de año nuevo a un pensamiento con fecha de inicio (y lamentablemente fecha de fin) y al tercer día me olvido y vuelvo a hacer lo mismo que siempre.

En realidad y por alguna extraña razón, hay una fuerza oculta que me impide seguir con ese famoso propósito de año nuevo y es que en realidad y muy a mi pesar, no estoy preparada para tantos cambios de golpe y mucho menos establecer una fecha para ello.

Me he dado cuenta de que lo más importante para cualquier propósito (sin tener en cuenta si es año nuevo o junio) es querer hacerlo y para ello trazar un plan muy meticuloso y que se pueda adaptar a nuestras necesidades. Yo prefiero olvidarme de fechas y sinceramente prefiero hacerlo cuando mi mente esté preparada. No sin antes un planteamiento y un estudio pormenorizado de cuál es mi objetivo en cada acción que quiero ejecutar y cuál es la mejor manera de llegar a ello. Qué estoy dispuesta a hacer de tal forma que a mitad de camino no tire la toalla por agotamiento mental y cuál es camino que debo emprender. Y a partir de aquí ya me da igual que sea 1 de enero, 5 de marzo o 12 de septiembre.

Intentamos, normalmente, hacer un reset de nuestras vidas en nochevieja y creemos que en año nuevo estaremos formateados. Y no es así, y es eso mismo lo que me ha ido frustrando año tras año. Darme cuenta de que por más que queramos creerlo, no es así y que la vida sigue igual que la dejamos el día anterior con los mismos problemas y con los mismos placeres.

Yo doy la bienvenida al 2012 porque significa que es otro año más por vivir y otro año más al que he llegado. No tengo propósitos específicos por ser año nuevo, pero sí tengo planes por cumplir. Desde luego que mejor uno por uno que no todos de golpe. Es algo que estos día he ido asimiliando con ayuda de los que me quieren que me ayudan a verlo.

De momento estoy trabajando en la confianza en mí misma, cosa que  he ido perdiendo a lo largo de los años porque querer abarcar otras cosas y descuidarme a mí misma.

Es muy importante la confianza en sí msmo porque sirve para todo y para todos. He aprendido y me acabo de dar cuenta de que la confianza en uno mismo sirve para:

• Disfrutar de la vida sin miedos.
• Vivir felizmente dando rienda suelta a nuestras propias convicciones.
• Crecer y aprender de nosotros mismos.
• Estar animado en cualquier momento y situación. 
• Hacer de nuestra vida el resultado de nuestros sueños, nuestras esperanzas, nuestros proyectos personales, nuestras metas...
• Recuperar la salud. Tener la mente, el cuerpo, el espíritu, el alma y una vida sanos
• vivir ininterrumpidamente para gozar de una vida larga, porque nuestra calidad de vida, entre otras cosas que ya no dependen de nosotros mismos, depende de las capacidades que hay dentro de cada uno pero mucho más importante es la forma en que las utilizamos.

Es por eso que ahora estoy trabajando en ello. Y me gustaría que todos se dieran cuenta de lo que es creer en uno mismo y confiar plenamente (Y NO CIEGAMENTE) en lo que somos capaces de conseguir. Gracias a ello lucharemos por todo y lo conseguiremos.

¡¡¡feliz año 2012!!!

Adiós 2011

Dejamos atrás un año lleno de experiencias vividas. Algunas fueron nuevas, otras ya antiguas y que se han repetido, pero siempre únicas en su misma esencia. Lo hemos despedido siempre de la mejor forma que hemos podido, pero siempre con un ápice de esperanza depositada en el nuevo año que ha entrado.

En 2011 me he demostrado a mí misma ser más fuerte de lo que he pensado ser. He superado muchos obstáculos y cuando he caído me he levantado. Con más fuerza aún si me han tirado. He vivido situaciones muy tensas, y de todas ellas, tarde o temprano, con ayuda de otras personas o sola, más fácil o difícil, he podido superarlo.

Dejo atrás muy buenos recuerdos de 2011. Viajes inspirados en conocer aquello por lo que disfruto aprendiendo. Visitas a museos arqueológicos, yacimientos, exposiciones.

Conocí a compañeros de la UNED de Barcelona con los que visitamos el Museo Arqueológico. Ni falta que hace decir que me lo pasé estupendamente. Ese mismo día visitamos una exposición que se llamaba Rutas de Arábia (http://obrasocial.lacaixa.es/apl/actividades/activitats.actividad_es.html?idActividad=41699). Fue un fin de semana maravillosísimo.

Al poco me fui a Madrid a visitar el Museo Arqueológico Nacional, el musical de Los Miserables y la exposición dedicada a Alejandro Magno. Conocí a más compañeros de la UNED de Madrid y también fue una experiencia para no olvidar.

He visitado varios yacimientos aquí en Mallorca organizando excursiones multitudinarias que fueron todas un éxito y siempre acompañada de mis mejores amigos y compañeros de fatigas en la carrera (que como habréis podido imaginar, estudio el Grado de Geografía e Historia)

En Agosto me pude ir con una amiga a Málaga. Aprovechamos ese viaje para ir a la Alhambra. Algo espectacular que acabó en la conclusión de que debo volver para pasar allí todo el día porque 3 horas no nos bastaron. No tuvimos ni para empezar. Conocí Málaga, Nerja, Granada y lo más emocionante fue conocer La Dorada (el barco de chanquete). Este fue mi último viaje del año.

Pero no sólo de viajes tengo recuerdos buenos en 2011. También he conocido gente muy interesante que complementa mucho mi vida. Nuevos amigos, nuevos compañeros. Con todos tengo muy buenos recuerdos. Y cada uno de esos recuerdos forma parte de un paso más a la hora de formar mi identidad.

Entre estas personas que he conocido, hay alguien especial en todos los aspectos. Es como se diría en el imperio Persa "Rey de Reyes". Por supuesto y cómo no, se trata de mi chico. Podría dedicar un blog entero para hablar de él y aún así no tendría palabras suficientes para describir cómo me hace sentir cada día. Tampoco podría describirlo a él porque siempre me quedaría corta.

Dejo atras muchísimas experiencias y nuevos retos (aún por cumplir) pero con muchísimas ilusiones. Y por supuesto MIL GRACIAS A TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE HAN HECHO POSIBLE MI FELICIDAD.

Las mejores citas que he encontrado en 2011

Tengo una agenda en el trabajo donde cada día tiene una cita y aquí os dejo las que más me han gustado y los autores que la han mencionado:

-          Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad.

-          No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad. PLATÓN

-          Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere. ELBERT HUBBARD.

-          Cuando un hombre se echa atrás, retrocede de verdad. Cuando lo hace una mujer sólo es para coger carrerilla. ZSA ZSA GABOR.

-          Quien puede decir cuánto ama, poco amor siente. PETRARCA

-          Se puede confiar en las malas personas, no cambian jamás. WILLIAM FAULKNER.

-          El dinero es como un sexto sentido: sin él no podríamos desarrollar los otros cinco. WILLIAM SOMERSET MAUGHAM

-          Todo el mundo quiere llegar a viejo, pero nadie quiere serlo. MARTIN HELD

-          Al que fortuna viste, fortuna le desnuda. PROVERBIO ÁRABE

-          Toma consejo en el vino, pero decide con agua después. BENJAMIN FRANKLIN

-          Estar preparados para la guerra es uno de los medios más eficaces para conservar la paz. GEORGE WASHINGTON.

-          La tontería se coloca siempre en primera fila para ser vista; la inteligencia detrás para poder ver. CARMEN SYLVA.

-          Ningún tonto se queja de serlo; no les debe ir tan mal. NOEL CLARASÓ

-          El sabio no dice lo que sabe, y el necio no sabe lo que dice. PROVERBIO CHINO

-          Leemos mal el mundo, y después decimos que nos engaña. TAGORE

-          Los libros tienen su orgullo. Cuando se prestan, no vuelven nunca. FONTANE.

-          La ley es poderosa, pero más poderosa es la necesidad. GOETHE

-          Odiar a alguien es otorgarle demasiada importancia.

-          Una conclusión es el lugar donde llegaste cansado de pensar.

-          El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie, el realista ajusta las velas. VILLIAM GEORGE WARD.

-          Si la gente sólo hablara cuando tuviera algo que decir, el ser humano perdería muy pronto el uso del lenguaje. WILLIAM SOMERSET MAUGHAM.

-          Todos quieren la paz, y para asegurarla, fabrican más armas que nunca. MINGOTE

-          Quien vive temeroso, no será nunca libre. HORACIO

-          En la medida en que el sufrimiento de los niños está permitido, no existe amor verdadero en este mundo. ISADORA DUNCAN.

-          Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar. ANTONIO MACHADO.

-          Una amistad noble es una obra maestra a dúo. PAUL BOURGET

-          La educación es un seguro para la vida y un pasaporte para la eternidad. APARISI Y GUIJARRO.

-          No podemos evitar cometer errores, pero sí podemos poner constante atención para tratar de evitarlos. EPICTETO.

-          No tires piedras en el manantial donde has bebido. PROVERBIO ARAMEO.

-          Es mucho más fácil imaginar que mañana haremos tal o cual cosa, que realizarlo resueltamente hoy mismo. O.S. MARDEN.

-          Para saber hablar es preciso saber escuchar. PLUTARCO

-          Una pintura es un poema sin palabras. HORACIO

-          La pintura es poesía muda; la poesía, pintura ciega. LEONARDO DA VINCI.

-          Jamás es perdido el bien que se hace. FENELÓN.

-          Estudia las frases que parecen ciertas y ponlas en duda. DAVID RIESMAN.

-          El hombre tiene que establecer un final para la guerra. Si no, la guerra establecerá un final para la humanidad. KENNEDY.

-          El ideal está en ti, el obstáculo, para su cumplimiento está también en ti. CARLYLE.

-          Todos obedecen con gusto cuando el que manda es justo. PROVERBIO CASTELLANO.

-          Los que más se lamentan son los que menos sufren. TÁCITO.

-          Malgasté el tiempo y ahora el tiempo me malgasta a mí. SHAKESPEARE.

-          Nuestros padres nos han enseñado a hablar y el mundo a callar. PROVERBIO CHECO

-          Aunque no te ocupes de la política, ella se ocupará de ti. YVES MONTAND

-          Vota al hombre que promete menos. Será el que menos te decepcione. WILLIAM MITCHEL RAMSAY.

-          El rico no gozaría nada si le faltase la envidia de los demás. PANZINI.

-          La vida fluye como los ríos y nadie puede bañarse dos veces en la misma agua. TAGORE.

De cada una se puede aprender mucho sobre sí mismo así que a leer, a reflexionar y FELIZ AÑO 2012 

Bienvenido a bordo

Mi vida es un barco. Ese barco tiene que ir navegando a veces sin destino y a veces con destino. Dentro de ese barco hay un capitán que es el único amo y señor de ese barco. Este capitán cuenta con unos tripulantes que se han unido a su causa. Son aquellos que le ayudan a llevar a ese barco a buenos puertos y a ir por rumbos correctos. Aquellos que le ayuden cuando en la travesía hay tormentas, remolinos o monstruos marinos que la entorpezcan y la dificulten. Esos tripulantes están ahí por que quieren que este barco viaje felizmente por el camino que nos da la vida de ahora y aquí.

Dentro de ese barco también suben pasajeros que están de paso. Quieren disfrutar del viaje y cuando se cansan desembarcan en el primer puerto y ya no dan la vista atrás. Olvidan todo cuanto tenga que ver con tu barco y se suben a otro. Tarde o temprano se darán cuenta de que ellos tienen que montar en su propio barco y capitanearlo. Pero mientras tanto su forma de vivir es de barco en barco (o de vida ajena en vida ajena).

En mi travesía ahora hay una gran tormenta y el barco navega muy lentamente y en círculos. Sin rumbo fijo. Capitaneo, e intento enderezar el rumbo pero no sé muy bien qué dirección tomar. Algunos tripulantes empiezan a querer establecer su rumbo propio, y cada uno gira el timón a su manera atendiendo a intereses propios. Mientras tanto mi barco deja una huella imprecisa en su mar. Intento buscar en el horizonte cualquier señal para poder reiniciar el camino, pero solo veo oscuridad y bravura. No consigo ver nada claro, sólo niebla y oscuridad.

Voy a revisar los motores de mi barco porque he caído en la conclusión de que quizás debo cambiar el orden de prioridad en los motores de este barco para un funcionamiento más coherente, y cuando llego y reviso, me doy cuenta de que están bien establecidos pero el fallo está en cómo se han ido alimentando.

¡Eureka! Me digo a mí misma. El problema de este barco es básicamente en cómo se van alimentando estos motores. Veo que con el tiempo se han borrado las esencias de cada uno de estos motores. Algunos han dejado de significar lo que son y otros han tomado esencia que no le corresponden. Y en este caso la responsabilidad es únicamente del capitán, por no atender correctamente a cada uno de estos motores como lo que son y como lo que representan. Si estos motores estuvieran bien alimentados, el barco seguiría adelante. Reanudaría la marcha, y aunque quizás al principio sin rumbo fijo, acabará llegando a cualquier punto de la vida donde haya una pista de por dónde continuar. Así que un barco con unos motores bien cuidados, no debería pararse ante ninguna inclemencia de su destino, ni ante ningún caso de suplantación de la figura del capitán.

Como capitán de mi barco, tengo un plan para cambiar las pautas a seguir dentro de mi barco. Aquellos tripulantes que deseen seguir en esto, estaré encantada de darles lo mejor de mí, y lo más bonito: compartir los mejores (y no tan mejores) momentos en esta lucha contra la marea que es la vida misma. Pero en este caso el capitán soy yo y yo decido cómo navegar en mi barco. También espero que como tripulante de cualquier de vuestros barcos pueda dar lo mejor de mí porque al final todos formamos una gran flota y cada barco aporta lo mejor que puede al resto de los barcos de la flota.

Así que: LA CAPITANA BEKELER PRINCESS LES DESEA UNA FELIZ TRAVESÍA POR SU VIDA.

Queridos Reyes Magos y/o Papa Noel - PARTE 2

Queridos Reyes magos y/o Papa Noel:

Esta segunda parte de la carta que os escribo va fundamentalmente dedicada a una persona que he conocido hace poco y con la que tengo una historia mágica y de cuento de hadas. Me llena de felicidad cada día que pasa. Es experto en comprenderme y animarme cuando ve que me cuesta levantar la cabeza. Es fundamental en mi vida. Es justo el punto de equilibrio que necesitaba. Una gran persona que me demuestra con hechos todo lo que dice con palabras en cuanto a sus sentimientos. Tiene un grado de coherencia con la vida digna de ser adorada. Disfruta del mínimo detalle y hace ver la felicidad con mucha facilidad.

Por eso pido que se cumplan todos sus deseos. Que se le faciliten las cosas. Ha luchado muchísimo para estar en pie y aún así tiene una sonrisa para cada ocasión por mala que se presente. Merece un camino algo más limpio en su vida donde poder pisar fuerte sin hacerse daño.

De paso voy a pedir algo yo y es no permitir bajo ningún concepto perderlo de vista. Es de las pocas personas que quisiera tener a mi lado durante toda la vida y nunca lo he visto tan claro como lo veo ahora.

Te quiero mucho mi ying.

Queridos Reyes Magos y/o Papa Noel - PARTE 1

Esta carta no será como la de los niños. Esta carta es diferente. Aunque al igual que las cartas de siempre, empiezan por este año me he portado bien, o también con un he sido muy buena. Yo no puedo ser autocrítica en esto. Creo que he obrado con buena intención en cada una de mis acciones. Pero tampoco lo hago por recibir nada a cambio aunque sí creo que tengo derecho a tener un poco de ilusión en esta carta.


No espero ningún objeto material. Más bien son buenos deseos. Un ángel de la guarda para las personas importantes para mí. Que les proteja de todo sufrimiento inecesario, y que en caso de que no les quede más remedio que aguantar un chaparrón, que les ayude a secarse. Si caen, y no puede ayudar a evitarlo, que les ayude a levantarse. Y si no puede poner la cabeza erguida para reemprender la marcha en el camino de su vida, que les ayude a guiarse y a darles ese empujón que necesitan.

Una dosis de buena salud para todos los que últimamente han carecido un poco de ella. Una recarga de buena moral para la persona que me enseñó a mantenerla alta y a luchar por todo lo que me proponga. Que todas esas ilusiones por la vida que me transmitió, y que ha ido perdiendo con el paso del tiempo, vuelvan a él, con más madurez y con ánimo de disfrutar de su tiempo y de su entorno. Y un poco de luz que le haga darse cuenta de lo importante que es para nosotros y de la falta que nos hace esas conversaciones y esas energía con la que afrontaba cada día.

También qusiera que el gran y buen corazón de la persona que me cuidó dentro de ella, y fuera, se llene de vitalidad para que siga latiendo muchísimo más. Que lata con fuerza por todo lo que ha hecho latir. Gracias a esta persona dos corazones laten y no quisieramos que toda esa fuerza que nos ha transmitido se agote. Al contrario. Tendría que tener la suficiente fortaleza de ver más corazones latir. Estoy segura que la tendrá. Porque se lo merece.


Una señal que ayude al niño de mis ojos a encontrar su camino. En este momento se encuentra en una encrucijada entre muchos. En medio le bendaron los ojos, y le dieron vueltas para desorientarlo. Lo han conseguido y ahora sufre muchísimo por la incertidumbre de no saber en qué momento de su vida se encuentra y no saber por dónde debe continuar. Esto lo resumo yo en un poco de suerte, porque sé que cuando el primer paso lo de bien, el resto vendrán solos.


En realidad para estas tres personas deseo que el año 2012 les traiga cambios en la vida y en el modo de sentirla. Y si, queridos Reyes Magos y/o Papa Noel podéis hacerles llegar mensajes, quiero que les digáis:

NO ESTAIS AQUÍ PARA HACER BULTO EN UN PLANETA QUE NO TIENE SENTIDO SIN LA HUMANIDAD. PERO LA HUMANIDAD TAMPOCO TIENE SENTIDO SI LAS PERSONAS NO LE DAMOS SENTIDO A LA VIDA. LA VIDA TIENE SENTIDO Y SÓLO ES CUESTIÓN DE SABOREAR CADA MOMENTO COMO EL MEJOR MOMENTO DE VUESTRAS VIDAS, PRECISAMENTE EN HONOR A ELLAS. OS QUIERO MUCHÍSIMO.